Мне 53 года. Я проходил лечение в сокольниках этим летом, посещал красный зал, прошел 2 цикла. Межпозвоночная грыжа 7 мм, секвестированная, давила на корешок, нога просто отваливалась, спасался 3 месяца обезболивающими, и то табл на 3 часа хватало. Китайцы, банки, иголки, поддержали конечно немного, но эффекта выздоровления не дали. Друг посоветовал к Бубновскому, да и резаться не хотелось, вот и решил попробовать. Скажу сразу - врача видел за 3 месяца 2 раза, даже и не помню как звать, окрестил его бородой. Все они работают там по совместительству и создалось такое впечатление, что им по фигу все, лишь бы денег несли. А не слабо по 30 т за 12 занятий в месяц. Скажу сразу, вытянул меня инструктор Николай. Парень с хорошим знанием мышечной структуры человека, давал нагрузки именно туда куда считал необходимым, импровизировал, придумывал невероятно простые но эффективные упражнения, порой изматывал до изнеможения. И скажу честно, если бы не он я бы наверное лег под нож. Всяких инструкторов в красном зале поменял, есть просто лентяи которые не поднимут пятую точку с мячика, что бы перестегнуть к снаряду другую ногу, или просто бояться навредить. В конце концов с Колей я просто стал ходить, сам и по человечески, без боли. Работа конечно выбила меня из под графика Николая, и походя к другим инструкторам я просто ушел не пройдя 3 цикл лечения. Купил абонемент в фитнесс клуб теперь занимаюсь самостоятельно по Колиной методике. Проблема в грушевидке осталась еще, потягивает иногда. Но лучше с железками чем с костылями.
